高血压食谱-绿豆荷叶粥的做法
时间:2008-03-21 18:01来源: 作者: 点击:次
菜系及功效:精品主食 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺:煮 绿豆荷叶粥的制作材料: 主料:粳米50克,绿豆100克 辅料:荷叶30克, 调料:冰糖15克 绿豆荷叶粥的做法: 1. 净绿豆洗净,用温水浸泡2小时; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
菜系及功效:精品主食 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺:煮 绿豆荷叶粥的制作材料: 主料:粳米50克,绿豆100克 辅料:荷叶30克, 调料:冰糖15克
绿豆荷叶粥的做法: 1. 净绿豆洗净,用温水浸泡2小时; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 3. 鲜荷叶洗干净; 4. 取锅加入冷水、绿豆,先用旺火煮沸; 5. 改用小火煮至半熟,加入荷叶、粳米,续煮至米烂豆熟; 6. 去除荷叶,以冰糖调好味,即可盛起食用。
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