糖尿病孕妇的健康食谱_食谱_家常菜

妊娠本是一个即将成为母亲的幸福时期，但对糖尿病妇女来说又是一个困难且有一定危险性的阶段。妊娠期糖患有尿病时饮食极为重要。妊娠期糖尿病的食谱可参照以下5种。

    食谱1
    早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
    早点：咸切片面包
    午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
    午点：黄瓜150克
    晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
    晚点：西红柿150克

    食谱2

    早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
    早点：豆腐脑250克
    午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
    午点：梨100克
    晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
    晚点：西红柿150克

    食谱3
    早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
    早点：苏打饼干25克
    午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
    午点：黄瓜汁150克
    晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克
    晚点：牛奶220克

食谱4

    早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
    早点：柚150克
    午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
    午点：小花卷30克、西红柿150克
    晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
    晚点：牛奶220克

食谱5

    早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
    早点：花卷30克
    午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
    午点：橙子150克
    晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

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