[营养不良食谱]-全福豆腐_食谱_家常菜

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[营养不良食谱]-全福豆腐

时间:2008-09-12 04:39来源:本站整理作者: 点击:次

全福豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)200克,蘑菇(鲜蘑)50克,油菜心100克,香菇（鲜）30克调料：植物油50克,酱油20克,盐1克,白砂糖3克,淀粉(玉米)5克全福豆腐的做法： 1. 香菇入沸水中泡软，去蒂； 2. 鲜蘑洗净摘去蒂； 3. 青菜（油菜）留菜心，修去叶根，烫至碧绿，凉

全福豆腐的制作材料：

主料：豆腐(北)200克,蘑菇(鲜蘑)50克,油菜心100克,香菇（鲜）30克

调料：植物油50克,酱油20克,盐1克,白砂糖3克,淀粉(玉米)5克

全福豆腐的做法：

1. 香菇入沸水中泡软，去蒂；

2. 鲜蘑洗净摘去蒂；

3. 青菜（油菜）留菜心，修去叶根，烫至碧绿，凉水冲凉；

4. 炒锅上火，烧热，用油少许滑锅，舀入素油烧热；

5. 每块豆腐用刀切5片；

6. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；

7. 豆腐入锅煎至两面金黄，添酱油、白糖、精盐、清水一碗，放入香菇、鲜蘑、菜心，焖烧至汤汁浓稠，离火；

8. 取大圆盘一只，用筷子将菜心装入盘中铺底（根向外），豆腐放在菜心上，再将香菇摆在豆腐上，最后摆上鲜蘑，成绿、黄、黑、黄四层；

9. 炒锅继续上火，将汤汁用湿淀粉勾上芡，浇在全福豆腐上即成。 (责任编辑：admin)

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