食谱_家常菜_食谱大全 -食谱网

春天食谱讲究清淡 开春儿了，各种新鲜蔬菜水果都摆上了桌。别的不说，单说这家常菜里，就有不少特别适合春天吃的。 整几个小菜吃吃 春韭：补脾祛寒 春天多吃些葱、姜、蒜，特别是韭菜，有祛寒的功效，而且还可以杀菌防病。同时，可以适当吃些大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的...

冬春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺乏水分、油脂及缺乏维生素A、维生素B、维生素c、维生素E有着直接关系。如以饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用...

春日八大果蔬保健康 韭菜：0.5公斤韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。 提示：俗话说：韭菜春食则香，夏食则臭。 春天气候冷暖不一，需要保养阳气，...

春季吃什么水果去火 什么是火呢？按中医的说法火乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个火字千变万化，不是吃个瓜果就能包治百火，这里面有讲究。 去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有...

春季十种最致肥的食物 导语：春季到了，想甩掉冬天堆积的赘肉的妹妹们要注重了，千万别碰以下十大致肥食物。 1、冰激淋 冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。假如您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰...

春季滋补汤水菜羊肚菌西兰花 春季到来，万物欣欣向荣，又到了食补的好季节。本期开始，本报厨厨动人栏目将连续推出春季滋补养生美食，让身边的专业名厨、巧手主妇、吃客达人来一一推荐包括菜、粥、汤煲在内的多种春季滋补美食。出镜厨师：吕勇职务：世纪金源大饭店行政...

春天补肾壮阳食谱3则 鹌鹑烩玉米： 取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精...

春天减肥食谱 春天减肥食谱 ■不吃饭能否减肥 担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。可饥饿减肥法不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖。其实，正确的饮食方法就可以起到减肥的作用。在营养全面的情况下，可以采取以下措施减少热量的摄入。 在吃饭前15...

香干马兰头的做法 原料：马兰头250g，香干2块，小西红柿数个 调料：盐，糖，芝麻油，麻油 做法： 马兰头洗净，放入开水烫后淋干水分，切末，香干切末，放入一个大碗里，加入调料搅拌，然后盛入吃饭大小的碗里，压压紧，扣在盘子里，西红柿点缀就OK拉。...

春季用食疗保护我们的五脏 春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 1、以脏补脏，鸡为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较...