食谱_家常菜_食谱大全 -食谱网

春季养生食疗首选草莓 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、...

春季少吃辛味食物可防感冒 为什么人在吃完麻辣火锅、水煮鱼等辣味后，身体总觉得有些不舒服，不但爱疲劳，而且抵抗力也跟着下降了，感冒便随之找上门来。 这是因为，辣的食物吃多了，在让你便秘、上火的同时，还削弱了身体防火墙，因而很容易患上感冒或其他疾病，尤其...

春季多食豆类食品可补阳气 春天是阳气生发的季节，适量摄入豆类等热量较高的食物，可以通过饮食调养阳气以滋补身体。豆类品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代...

最适合春天吃的几种食物 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。 樱桃 樱桃素有春果第一枝的美誉，樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、...

最适合春天吃的水果 春季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么最适合春天吃的水果是什么呢？ 1、干燥咳痰多吃梨。 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季...

适合春天吃的凉拌菜 冰山北极野菜香 材料：蕨菜200至250克，北极贝100克。 调料：盐、鸡精粉、蒜泥、花椒油、少许糖。 做法：1.将北极贝从横切面剖开，洗净，放入开水里焯熟，捞起，放入冷水里浸泡。2.捞出北极贝，控干水分，用以上调味料拌匀，摆盘。3.将蕨菜洗净，切...

素炒四宝-----适合春天吃的菜 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，以平补为原则. 春季佳果荸荠 荸荠营养丰富，含有蛋...

2款适合春天吃的菜 大蒜豆腐鱼头汤。研究发现，鱼和豆腐搭配不仅有营养互补的作用，还有一定防病治病的作用。鱼的白质含量高达17、3％，还含有钙、铁、脂肪、维生素D，营养物质的含量非常丰富。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚的作用，钙的含量也非常高，每100克...

春天养肝食谱 春天是养肝的季节，夏天则重养心、清火。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火，心与肝息息相关，意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方法，因为肝属血，所以像葡萄干、龙眼干、糯米甜糕这类补血、...

春季养生食谱 1韭芽炒蛋 2冬菇扒茼蒿 3卷心菜洋葱汁 4奶香菠菜 5姜汁拌菠菜 6拌三鲜 7木耳红枣粥 8柳橙菠萝汁 9椒油炝芹菜 10椒麻鸡丝 11滑炒鸡丁 12玫瑰花粥 13生拌茼蒿 14番茄苹果汁 15空心菜瘦肉粥 16笋丝豆苗 17糟菠菜 18素炒韭菜 19红油肚片 20红萝卜西芹汁 21红...