食谱_家常菜_食谱大全 -食谱网

健身教练推荐的健身食谱 早餐： 一杯水1 份 全麦土司面包6片装1 个(65克/个)172大卡 香蕉1 个(214克/个)117大卡 午餐： 鸡胸肉1 块(45克/块)47大卡 鱿鱼1 条(60克/条)32大卡 一杯水1 份 苹果一个1 份58大卡 晚餐： 一杯水1 份 蔬菜色拉+一勺低脂色拉酱1 份57大卡 鸡胸...

男性健身：男性美体食谱 早餐：卡布其诺咖啡，羊角包或50克面包，30克果酱 中午茶：加肉面包 午餐：90克西红柿面，蔬菜，50克主食，水果，加入一茶匙糖的咖啡 下午茶：一块甜点或是一个香蕉 晚餐：200克鱼，130克肉类，一盘豆子，蔬菜，一杯葡萄酒或啤酒，一个水果 调...

男性熬夜族饮食食谱 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本没什么大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此要注意饮食调理。 消痛清热：【生地炖鸭蛋】 用料：生地20克、鸭蛋...

常年进行脑力劳动者的菜谱 职业男性最容易透支的就是健康。许多人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于职业男性的自我保健菜单。 职业男性最容易透支的就是...

为熬夜男士特别准备的滋阴食谱 男属阳，体质较好的年轻男性偶然熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注重饮食调理。 ... 男属阳，体质较好的年轻男性偶然...