食谱_家常菜_食谱大全 -食谱网

2010年炎热的夏天又要到了,特别是这几天热的像蒸桑拿一样,大人热的都没有胃口吃饭,更何况是宝宝了,我家宝宝这二天就是没胃口吃饭,让我头疼的很,到处去找资料看有什么可以让宝宝大开胃口的食物,让宝宝食欲大开多吃才能有助于生长发育.现在也为正愁着如何给宝宝调节胃口的妈妈支几招吧:
1.绿豆薏仁汤
材料:绿豆50克,薏仁30克,糖少量(也可根据自家情况多煮些,反正大人吃了也挺好的)
做法:将绿豆与薏仁洗净,装水(水是绿豆的二倍)放入锅中煮,我是用高压锅煮,这样快些,也可将材料先泡好再煮也省时间,煮熟后放入冰糖调味,放凉后可给宝宝喝汤吃料（宝宝较小还没法吃的可直接喂汤).
营养说明:薏仁可分健脾利湿的功效,可缓解宝宝胀气、腹泻、食欲不振等肠胃不适现象。绿豆薏仁汤味道香甜，能清热解毒，是消暑的好饮品。

2。红枣鸡汤
材料:鸡腿80克、梅子3粒、红枣5粒、冰糖少量、姜2片。
做法：将鸡腿去骨剁成肉泥，捏成丸状，用热水汆烫约5分钟捞起。起油锅，加入姜爆香，加入3杯水、梅子一起煮开，再把鸡肉丸子和红枣入蒸碗内，用锅蒸1小时即可。
营养说明：新鲜红枣含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，能增进宝宝食欲，具有开胃、助消化的功效。

3。葡萄干饭团
材料：米1杯约125克、葡萄干适量。
做法：将米洗净后加入葡萄干，加水煮熟，捏成宝宝可食用的份量即可。
营养说明：每100克葡萄干含铁2。8克、钾768毫克，是补充铁和钾的重要来源。葡萄干有滋阴补脾、健胃强身，益报安神的功效，对于身体虚弱、脾胃不适或食欲不振的宝宝而言，有很大的益处。

以上这三种方法都不会太难，妈妈们可弄些给宝宝吃，若真没时间煮的，也可直接买葡萄干给宝宝吃，或是煮点怀山粥什么的，看宝宝喜欢吃哪种，如果爱吃就可以多弄些给他吃，反正食疗比药物更好些！